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蛋白粉有什么作用?一篇文章讓你迅速讀懂蛋白粉的功效與作用!

發布時間:2019-7-24 閱讀(103)
摘要:現在人們的健康意識都提高了很多,蛋白粉也成為了大家比較熟悉的補充蛋白質的途徑。無論是老人還是小孩、忙碌的上班族還是家庭主婦,蛋白粉都能為之提供優質的營養,但一些人只是盲目的跟從,并不知道蛋白粉的功效與作用有哪些,下面就讓這篇文章帶領大家一起了解下蛋白粉吧!

現在人們的健康意識都提高了很多,蛋白粉也成為了大家比較熟悉的補充蛋白質的途徑。無論是老人還是小孩、忙碌的上班族還是家庭主婦,蛋白粉都能為之提供優質的營養,但一些人只是盲目的跟從,并不知道蛋白粉的功效與作用有哪些,下面就讓這篇文章帶領大家一起了解下蛋白粉吧!


蛋白粉有什??作用?一篇文章讓你迅速讀懂蛋白粉的功效與作用???


一、蛋白粉是什么


蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、乳清蛋白這兩種蛋白的組合體,構成的粉劑,主要用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。蛋白粉中含有的蛋白質,是保證機體健康的一類重要營養素,它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的營養,它的存在與我們生命的各種活動緊密聯系,不僅影響機體組織如肌肉的生長,還參與激素的產生、免疫功能的維持等多方面,具有促進新陳代謝、提高免疫力等功效。


除了最顯而易見的給身體補充蛋白質外,蛋白粉還有以下功效與作用:


二、蛋白粉的功效與作用


1、提高機體能力

人體常見的氨基酸有20種,其中有9種是人體不能合成的,必須從食物中攝取。而蛋白粉是含有氨基酸種類最豐富、性能最優越的蛋白質來源,食用蛋白粉,可以為我們的身體提供多種氨基酸,從而可以幫助身體制造新的組織,維持細胞的正常功能與新陳代謝。


2、提供營養

如果選擇食物補充蛋白質,食物中的的膽固醇、脂肪等物質會導致人體內中性脂肪增加,那么身體就很容易變胖。而選擇服用一些優質蛋白質粉,可以直接補充人體所需的蛋白質,均衡營養,保證身體里面的脂肪代謝以及內分泌代謝系統的正常運行,還可以讓身體里面多種酶的活性被有效的激發出來,既保證人體有足夠的營養,又達到健康瘦身的目的。


三、蛋白粉哪個牌子好

要知道蛋白粉中的蛋白質種類極其繁多,不同食物來源的蛋白質,能被人體消化、吸收和利用的程度也不同,因此不同類型的蛋白粉能夠發揮的功效與作用也不同。但最好是兩種或是兩種以上的食物蛋白質混合食用,這樣可以充分發揮氨基酸的互補作用,提供其營養價值。


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看完上文你了解了蛋白粉的功效與作用了嗎?趕緊來一杯湯臣倍健蛋白粉補充優質蛋白質吧!


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